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西川産婦人科
姫路市花田町一本松165-1
TEL：079-253-2195
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| 妊婦エアロビクス/マタニティービクス/西川産婦人科 |
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妊婦エアロビクス♪ |
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当院は１９８５年に姫路で初めて妊婦のエアロビクスを始めました。 対象は正常妊婦さんで、１５〜１６週目の安定した時期から始めます。
ストレッチ、ジョギング、各部のエクササイズ、リラクゼーションといったプログラ
ムで行っています。 心肺機能を高め、肉体的強化を計り、妊娠期間及び出産時に必要な体力増進を目的と
したエアロ運動です。 |
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効果として |
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1. 心肺機能と全身の持久力を高める
2. 過剰な体重増加を防ぎ、高血圧、むくみの発生をおさえ、妊娠中毒による合併症の発生を予防する
3. 分娩時間、出血量を少なくする
4. 出産後の体力回復を高める |
また、何かと不安の多い妊婦さん達にとって、
他の妊婦さん達とのよいコミュニケーションの場となっています。 |
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| 日 時 |
毎週水曜日 ｐｍ１３：００〜１４：００ |
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毎週土曜日 ｐｍ１５：００〜１６：００ |
| 場 所 |
西川産婦人科 （母親父親教室） |
| 講 師 |
88年エアロビクスインストラクター修得
91年マタニティービクスインストラクター修得
93年アフタービクスインストラクター修得 |
| 主 宰 |
大西 誠子 |
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